반응형 허리통증1 허리통증 유발질환과 스트레칭 방법 허리통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 이 중 대표적인 것으로는 척추 디스크, 척추 협착증, 척추관 협착증 등이 있습니다. 이러한 질환은 허리통증 뿐만 아니라 다리 통증, 발각각통, 무릎통증, 발바닥 통증 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 척추 디스크는 디스크가 탈출하여 주변 신경을 자극하는 것이 원인입니다. 척추 협착증은 척추 구조의 변형으로 인해 신경이 압박되는 것이 원인입니다. 척추관 협착증은 척추 근육과 인대 등의 구조물이 비정상적으로 성장하여 신경을 압박하는 것이 원인입니다. 이러한 질환을 예방하고 개선하기 위해서는 근력강화와 스트레칭이 필요합니다. 특히 스트레칭은 허리통증 예방과 개선에 매우 효과적입니다. 스트레칭은 근육을 늘리고 유연성을 높이는 것으로 허리 주변 근육을 강화하.. 정보글 2023. 7. 13. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음